Yoga und der Beckenboden
Die verschiedenen Muskeln unseres Beckenbodens sind oftmals nicht nur unbekannt und ungefühlt, sondern auch schwach. Das führt im Laufe unseres Lebens zu diversen Beschwerden. Auf der körperlichen Ebene zu Rückenschmerzen oder unkontrolliertem Urinverlust. Auf der mentalen Ebene zu fehlendem Urvertrauen, fehlender Stabilität oder Ängstlichkeit.
In diesem ganzheitlichen Workshop wirst du deinen Beckenboden (wieder) kennen lernen, ihn spüren, kräftigen und Impulse für ein Training im Alltag bekommen. Sanfte Yoga, Pranayama und Meditation werden praktiziert.
Termin: Freitag, 27.11.2020
Zeit: 19:00 Uhr
Kosten: 10,00 €/inkl. Skript
Yoga
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Im Oktober startet mein Projekt "AYURGO". Dies ist ein begleitender, aktiver Kurs über 12 Monate, der dir einen bewussteren, entspannteren und gesünderen Livestyle ermöglicht.
In kleinen Schritten werden dir Ayurveda, Yoga, Meditation näher gebracht und wie du diese in deinen Alltag transferieren kannst.
Das besondere: du gestaltest aktiv dieses Seminar mit.
Weitere Informationen findest du HIER.