
Yoga
u n d D u
Yoga und der Beckenboden
Die verschiedenen Muskeln unseres Beckenbodens sind oftmals nicht nur unbekannt und ungefühlt, sondern auch schwach. Das führt im Laufe unseres Lebens zu diversen Beschwerden. Auf der körperlichen Ebene zu Rückenschmerzen oder unkontrolliertem Urinverlust. Auf der mentalen Ebene zu fehlendem Urvertrauen, fehlender Stabilität oder Ängstlichkeit.
In diesem ganzheitlichen Workshop wirst du deinen Beckenboden (wieder) kennen lernen, ihn spüren, kräftigen und Impulse für ein Training im Alltag bekommen. Sanfte Yoga, Pranayama und Meditation werden praktiziert.
Termin: Freitag, 27.11.2020
Zeit: 19:00 Uhr
Kosten: 10,00 €/inkl. Skript

06.11.22, 17 Uhr
Kirtan und Mantrasingen mit Muni und Matze (Spendenbasis)
25.11.2022, 17 - 18.30 Uhr
Yin Yoga und Klang mit Falk und Viola (20€)
04.01.2023
Yoga zum Loslassen und Neubeginn
Veranstaltungen
