Yoga in Firmen

Psychische Erkrankungen, muskuläre Störungen, Unzufriedenheit, mangelnde Motivation, fehlende Konzentration sind nur einige Folgen von Überlastung und Stress am Arbeitsplatz. Die Bedingungen, unter denen Beschäftigte ihrer Tätigkeit nachgehen, erfordern heutzutage eine hohe Anpassung. Oftmals verschwimmen die Grenzen zwischen Job und Privatsphäre. Der Druck nimmt zu und Zeit für Erholung und effektiven Ausgleich fehlt.

Psychische Erkrankungen sind ein häufiger Grund für Fehlzeiten und frühzeitigem Einstieg in das Rentenalter. Weiterhin ist die Gesundheit der Beschäftigten wichtig für den wirtschaftlichen Erfolg des Unternehmens.

Meine Hatha - Yoga - Kurse sind ein effektiver Ausgleich zu den Anforderungen des Arbeitsalltages. Ich vermittle wirkungsvolle Übungen, die ganzheitlich stärken und entspannen. Diese Inhalte können später problemlos integriert werden. Für die eigenständige Durchführung am Arbeitsplatz oder zu Hause erhält jeder Teilnehmer ein Yoga - Skript. 

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Folgende Themen oder Workshops biete ich Ihnen für Ihr Unternehmen an:

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• Hatha – Yoga für die Mittagspause                                                                   

• Aktive Mittagspause: totale Entspannung

• Aktive Mittagspause: Augen fit und Klarheit für den Geist (vorzugsweise bei Bildschirmarbeit)

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• Hatha – Yoga für einen gesunden Rücken

• Hatha – Yoga am Arbeitsplatz

• Hatha – Yoga für mehr Energie

• Hatha – Yoga zur Stressbewältigung und Entspannung

• Fit und Frisch durch den Tag

• Hatha – Yoga für mehr Achtsamkeit und Konzentration

Workshop

Diese Themen können in Form einer Weiterbildung oder Gesundheitstages integriert werden.

Inhalt:

• Fachvortrag zum Thema

• intensive Yoga - Praxis (45 – 90 Minuten)

• Möglichkeit zum Einzelgespräch

Themen:

• Schlafstörungen

• Verdauungsprobleme

• Spannungskopfschmerzen/Kopfschmerzen

• Atembeschwerden

• Stress und Stressbewältigung

• muskuläre Verspannungen/Rückenschmerzen