Yoga für bewegliche Hüften

In dieser Yogaeinheit dreht sich alles um unsere Hüftgelenke und unserem Becken. Denn flexible Hüften bringen mehr Beweglichkeit im unteren Rücken und beugen somit Rückenschmerzen vor. Offene Hüften reduzieren Spannungen ind den Knien und entlasten die Kniegelenke. Das Becken kann durch die Praxis besser aufgerichtet werden, was eine positive Wirkung auf die Wirbelsäule hat. Auch widmen wir  uns der Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.

Shavasana
Yoga-Klasse - abwärtsgerichteter Hund

Termin:

30.01.20, 18:00 - 19:30 Uhr

Kosten:

12,00 €

Sollte sich Mutti, Oma, Tante, Papa - wer auch immer der Fahrer ist - fragen, wie sie/er diese Wartezeit verbringt, nun dem empfehle ich einen Spaziergang, eine Walking- oder Laufrunde im wunderschönen Fliethbachtal.

Yoga 

u n d      D u

New * New

Im Oktober startet mein Projekt "AYURGO". Dies ist ein begleitender, aktiver Kurs über 12 Monate, der dir einen bewussteren, entspannteren und gesünderen Livestyle ermöglicht.

In kleinen Schritten werden dir Ayurveda, Yoga, Meditation näher gebracht und wie du diese in deinen Alltag transferieren kannst.

Das besondere: du gestaltest aktiv dieses Seminar mit.

Weitere Informationen findest du HIER.