Du fragst dich sicherlich, was Yin Yoga eigentlich ist. Nun zu Yin gehört auch Yang. Beide bilden eine Einheit. Yang ist die männlich Energie, die uns aktiv werden lässt. Yin die weibliche, die uns zur Ruhe kommen lässt.

Im dynamischen Yoga üben wir oftmals im Yang: wir sind aktiv, in Bewegung.

Im Yin Yoga sind wir eher passiv. Dadurch werden in den Asanas die tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien erreicht.

Die Übungen werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten. Somit können wir tief entspannen und regenerieren.

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In jeder Position wirst du durch Klänge unterstützt. Sei es der Ton aus der Klangschale, ein Mantra, die Gitarre oder oder oder. Unserem Perkussionisten Falk gehen die Ideen dabei nicht aus. Blockaden und Anspannungen können sich lösen. Ein Gefühl von tiefer Entspannung und Regeneration stellen sich ein.

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